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Corde d’oscillation, Cross training - Battle Rope, Sveltus

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Corde d’oscillation, Cross training - Battle Rope, Sveltus

Cette corde ondulatoire offre une grande résistance et permet une multitude d'exercices intenses en sollicitant plusieurs groupes musculaires simultanément. Grâce à cette corde, mettez à  l'épreuve votre endurance, force et puissance avec un travail de gainage.

Caractéristiques du produit :

  • Très grande résistance
  • Présence de ruban protecteur à chaque extrémité
  • Evite l'effilochement 
  • Offre une bonne prise

3 modèles sont disponibles :

  • Corde noire avec traits verts, de diamètre Ø 2,6 cm, 10 mètres de longueur et pèse 3,5 kg.
  • Corde noire avec traits verts, de diamètre Ø 3,8 cm, 10 mètres de longueur et pèse 8 kg.
  • Corde noire avec traits oranges, de diamètre Ø 3,8 cm, 15 mètres de longueur et pèse 11 kg.

Pour un entraînement plus optimale, fixez votre corde au mur grâce à la Fixation murale pour corde d'oscillation/ Battle Rope, Sveltus.

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Les bienfaits de l'utilisation de la Battle Rope :

- Développe la force fonctionnelle
- Entraîne le cardio
- Brûler des calories
- Développe la coordination
- Engendre moins d'impacts négatifs sur les articulations

Comment choisir sa Corde d'oscillation ?

Choisissez une corde épaisse si vous souhaitez un travail accentué sur le grip et la force.
Choisissez une corde longue si vous souhaitez un travail axé sur la puissance.
Choisissez une corde plus fine si vous souhaitez travailler de manière fréquente.

Quelques exemples d'exercices à faire avec la Battle Rope : 

Le fouet : Dos bien droit, le buste gainé, pour ensuite soulevez et abaissez simultanément les deux extrémités de la corde, et cela aussi fermement et rapidement que vous le pouvez. Les ondes créées sur la corde seront donc identiques (les deux cordes bougent simultanément de haut en bas et inversement).

La vague : reprends le même principe que le fouet, cependant il faut monter et descendre les bras en alternance pour que chacune de vos mains viennent créer des ondes décalées d'un côté par rapport à l'autre.

Le slam : même principe que la vague, mais à l'horizontal :vos bras vont à présent de gauche à droite et de droite à gauche et toujours de façon alternée.

Les cercles : déplacez cette fois simultanément les cordes par de grands mouvements circulaires : la main droite dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, la main gauche dans le sens des aiguilles d'une montre puis inversez.

Les fentes : en réalisant l'exercices des vagues, venez rajouter de la difficulté en descendant en fentes alternées sans interrompre votre mouvement de bras. Attention à la synchronisation !

Produit #48605

Discipline :
Cardio, Fitness, Musculation, Cross-training

Vendu :
à l'unité
Composition :
Polyester
Couleur :
Noir, Jaune

Réduction panier :
Oui
Livraison estimée :
lun. 27 - jeu. 30 mai

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