Swing rope, Entrenamiento cruzado - Battle Rope, Sveltus

Swing rope, Entrenamiento cruzado - Battle Rope, Sveltus

Esta cuerda ondulante ofrece una gran resistencia y permite realizar multitud de ejercicios intensos al trabajar varios grupos musculares a la vez. Gracias a esta cuerda, pon a prueba tu resistencia, fuerza y ​​potencia con trabajo de core.

Características del producto :

• Resistencia muy alta
• Presencia de cinta protectora en cada extremo
• Evite deshilacharse
• Ofrece un buen agarre.

Hay 3 modelos disponibles:

• Cuerda negra con líneas verdes, diámetro Ø 2,6 cm, 10 metros de longitud y peso 3,5 kg.
• Cuerda negra con líneas verdes, diámetro Ø 3,8 cm, 10 metros de longitud y peso 8 kg.
• Cuerda negra con líneas naranjas, diámetro Ø 3,8 cm, 15 metros de longitud y peso 11 kg.

Para un entrenamiento más óptimo, sujete la cuerda a la pared con el Soporte de pared Swing Rope/Battle Rope, Sveltus.

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Beneficios de usar la cuerda de batalla:

- Desarrolla la fuerza funcional
- Entrena cardio
- Quemar calorías
- Desarrolla la coordinación.
- Genera menos impacto negativo en las articulaciones

¿Cómo elegir la cuerda de tu columpio?

Elige una cuerda gruesa si quieres un trabajo acentuado de agarre y fuerza.
Elija una cuerda larga si desea un trabajo orientado a la potencia.
Elija una cuerda más delgada si desea trabajar con frecuencia.

Algunos ejemplos de ejercicios para realizar con la Battle Rope:

El látigo: Espalda recta, pecho enfundado, luego sube y baja ambos extremos de la cuerda simultáneamente, y esto con la mayor firmeza y rapidez que puedas. Las ondas creadas en la cuerda serán, por tanto, idénticas (las dos cuerdas se mueven simultáneamente de arriba abajo y viceversa).

La ola: utiliza el mismo principio que el látigo, pero tienes que subir y bajar los brazos alternativamente para que cada una de tus manos llegue a crear ondas desplazadas de un lado a otro.

El golpe: mismo principio que la ola, pero en horizontal: tus brazos ahora van de izquierda a derecha y de derecha a izquierda y siempre alternativamente.

Los círculos: esta vez mueve las cuerdas simultáneamente con grandes movimientos circulares: la mano derecha en el sentido contrario a las agujas del reloj, la mano izquierda en el sentido de las agujas del reloj, luego al revés.

Estocadas: al realizar el ejercicio de olas, agrega dificultad al descender en rendijas alternas sin interrumpir el movimiento de tus brazos. ¡Cuidado con la sincronización!