Kung-fu , Wushu

Kung-Fu, Wushu késako ?

Le Kung-Fu est un art martial chinois très ancien qui a été popularisé en Occident par les médias (télévision, cinéma). En effet, nous connaissons tous Bruce Lee, jet Li et Jackie Chan qui sont devenus des symboles du Kung-fu .

Art martial né en Chine, communément appelé Kung-fu en occident. En chinois mandarin, on utilise le mot « wushu », qui veut littéralement dire art martial, ou plus précisément maîtrise martiale. On parle aussi de « gongfu » en mandarin et cantonnais. Sous ces termes génériques se déclinent en fait un nombre infini de styles et d'écoles, avec leurs propres spécificités d'entraînement, leurs propres pratiques et armes utilisées.

Les origines de ces disciplines sont très anciennes et répondent à une nécessité de défense et de militarisation. On trouve des traces écrites de traités de kung-fu qui remontent à près de 3000 ans av. J.-C !

Styles de Kung-fu et écoles

Dans la terminologie martiale, on se réfère aux « styles externes » qui correspondent communément aux pratiques plus explosives qui utilisent la force et la vitesse. Par opposition, nous avons les « styles internes » qui se focalisent plus sur la respiration, la concentration et la maîtrise de soi.

Certaines écoles de wushu ont été influencées par les philosophies et religions chinoises (taoïsme, bouddhisme et islam)

Il existe un nombre très important de « styles », « d'écoles » et de formes de Kung-fu, et il serait difficile de toutes les citer, et encore plus de les classifier.

Citons ici les principaux styles ou écoles de kung-fu :

• Le style du Nord, « chang quan » en chinois mandarin (boxe du nord)
• Le style du Sud, « nan quan » en chinois mandarin (boxe du sud)
  Duquel découlent les principaux styles suivants :
  • le Hung-Gar
  • Le Wing Chun et choy lee fut
  • Le Jeet Kun Do, crée par Bruce Lee
• L'école de Shaolin
• l'école de Wudang
• Le style Emei

Le Kung-fu moderne

Aujourd’hui, la discipline reste beaucoup pratiquée sous ses différentes formes, et on prête à celle-ci de nombreuses vertus. Cet art martial chinois regroupe divers styles de combat, avec des techniques à main nue et d’autres avec des armes.

Le Kung-fu tient une place importante dans la culture traditionnelle chinoise. Il permet aux pratiquants de travailler leur corps et leur esprit, tout en développant une force intérieure et une confiance en soi. Aujourd'hui, cette discipline est accessible à tous : hommes, femmes, jeunes et anciens sans limite d'age.

La pratique du Kung-fu

Le Kung-fu chinois répond à un vaste système de théories et de pratiques combinant des techniques d'auto-défense et de maintien d'une bonne condition physique. Cette discipline utilise le haut du corps (les bras) et le bas du corps afin de parer les attaques de son adversaire et le contre-attaquer.

Le Kung-fu vise le développement total de l'être humain et contribue à la revitalisation de l'organisme. L'apprentissage de cette discipline permet de développer la concentration, d'éliminer le stress quotidien, d'apprendre à méditer, d'acquérir de la souplesse, d'améliorer sa condition physique et enfin de maîtriser les techniques d'auto-défense efficacement.

Les bienfaits de la discipline

Le Kung-fu présente de nombreux bienfaits, aussi bien physiques que mentaux. En effet, cet art martial permet de contrôler sa ligne tout en améliorant ses capacités respiratoires. Des entraînements réguliers sont recommandés pour les personnes souffrant de troubles du sommeil. Cet art martial chinois renforce par ailleurs le système immunitaire et peut remédier aux problèmes articulaires.

Si la force, l'endurance et la solidité sont des points que vous souhaitez améliorer alors cette discipline est faite pour vous. Cependant, les vertus du Kung-fu ne sont pas uniquement physiques. La boxe chinoise développe également la confiance en soi et permet une meilleure appréhension du stress.

L'équipement

Il dépendra très fortement du style que vous pratiquez et des préférences de votre « shifu » (maître instructeur). D'une manière générale, vous aurez besoin :

La tenue

Attention, on ne parle pas de kimono de kung-fu, puisque le kimono désigne un vêtement japonais...

Pour éviter tout sacrilège, on emploiera plutôt le terme de tunique ou tenue. En chinois mandarin, on utilise le caractère fu qui signifie tout simplement vêtement.

Une tenue de kung-fu (wushu fu) sera composé d'un pantalon ample resserré par des élastiques en bas qui se remontent sur les chevilles, d'une veste avec une ouverture centrale à brandebourg. Les manches seront courtes pour le style du Nord, et le style du Sud privilégie les hauts sans manches. La tenue inclut également une ceinture permettant de tenir la veste.

Nous proposons des modèles économiques pour les clubs ou les débutants, mais aussi des modèles hauts de gamme avec des tissus de qualité qui ne froissent pas et évacuent bien la transpiration.

Les chaussures

La pratique du Kung-fu implique souvent des rotations, sauts, des équilibres sur une jambe... Vous aurez donc besoin de chaussures résistantes avec une bonne accroche de semelle et vous offrant un bon amorti pour vos réceptions.

Les armes d'entraînement

Il existe un grand nombre d'armes, et chaque style de Kung-fu a ses préférences selon l'usage final. Citons ici seulement les principales: les sabres, épées, couteaux, nunchakus, bâtons, lances, hallebardes, armes de jets, ...

Nous proposons une gamme complète d'armes provenant des meilleures forges et ateliers chinois, répondant ainsi aux besoins de tous les styles de Kung-fu

Protections

Comme pour tout sport de combat, n'oubliez pas de vous munir de protections, comme les protèges-tibias et coquilles.

Entraînements

Nous proposons aussi tout le matériel pour vos entraînements frappe et sparring et vos séances cardio.