Boxe Thaï, Muay Thai

Tout savoir sur le muay thaï

La boxe thaïlandaise, souvent abrégée boxe thaï ou muay thaï, est une forme de boxe très exigeante, et probablement la boxe la plus complète. En effet, elle combine à la fois la boxe anglaise avec les poings, et la boxe française en pieds-poings. Mais la boxe thaï ajoute aussi les coudes et les genoux et donc sollicite toutes les parties du corps afin de frapper son opposant. Elle est d'ailleurs souvent appelée « l'Art des Huit Membres » puisqu'elle utilise ainsi huit points de contact. Le muay thaï est donc un sport très intense, reconnu pour son efficacité.

L'organisation des combats

La boxe thaï à haut niveau demande de bonnes capacités cérébrales avec des prises de décisions adéquates et rapides des capacités mentales indispensables telles que la détermination, de forte habiletés techniques comme la souplesse musculaire ou la vitesse, et enfin la puissance musculaire. Les combats de muay thaï se déroulent en cinq rounds de trois minutes, avec deux minutes de repos entre chaque round. Les combats sont précédés du Wai Kru, salut à l'entraîneur et la Ram Muay, une danse traditionnelle.

L'équipement nécessaire

• La tenue reste simple, le boxeur doit simplement porter un short de boxe thaï sera court ample et satiné, souvent avec des impressions. Les marques Twins et Booster proposent des modèles très soignés.
• Les gants sont l'outil de travail du boxeur et l'accessoire indispensable à tous les combattants. Plus vous êtes lourd, plus les gants le seront aussi. Ces derniers vont protègent vos mains tout en évitant de trop abîmer l'adversaire.
• Des bandes, sous-gants ou mitaines de protections vous seront utiles afin de protéger correctement vos phalanges.
• Certaines zones du corps sont plus sensibles que d'autres, il faut donc les protéger. Le protège-dents et la coquille sont donc obligatoires en compétitions comme en entraînements.
• Le casque de protection permet de protéger efficacement le visage, et est obligatoire en compétition d'amateur en France.
• Pour un look vintage, un sac de sport Adidas ou Venum
• Enfin, la boxe est un sport qui demande du travail en cardio, il faut pouvoir taper avec intensité pendant longtemps. Découvrez tout notre matériel de frappe & sparring parfait pour vos entraînements.