Bola Medicinal - Training, Fit&Rack

Inicialmente concebida para reabilitação e fitness, a Bola Medicinal Tremblay® é agora um must-have para ginásios de fitness e Cross-Training. O seu diâmetro varia de 17,5 cm a 27,5 cm, dependendo do seu peso, de 1 a 5 kg.

Como usá-lo?
Simples e eficaz, pode ser usado para exercícios de mobilidade, reabilitação e estabilidade, bem como preparação física. Ideal para o treino em circuito, pode também ser utilizado para o treino em duo para reforçar a coordenação e a explosividade.

Que peso escolher?
- 1 a 2 kg: Perfeito para a mobilidade e para recuperar a forma.
- 3 a 5 kg: Ideal para fortalecer a parte inferior do corpo (agachamentos, lunges) e os músculos abdominais (abdominais, crunches).