Piso de treino,  Judo & Karate | NineStars®

Este piso de treino é ideal para que os mais pequenos possam aproveitar os seus treinos com exercícios divertidos e lúdicos.

• Ajuda as crianças a aprender alguns movimentos, nomeadamente no Judo
• Mobilidade visual e colorida
• Tapete leve e fácil de guardar
• Garantia NineStars®

Concebido e distribuído pela NineStars®, uma marca reconhecida mundialmente há mais de 20 anos pelos seus produtos topo de gama, este pilar é a escolha ideal para combinar qualidade, desempenho e durabilidade.

Caraterísticas do produto :

• Comprimento do tapete: 6 metros
•  Largura do tapete: 1,80 metros
•  Peso: 40kg/m3
•  Espessura: 3 cm

Os modelos são concebidos para exercícios específicos, tais como :

Linha reta :

• Trabalhar o equilíbrio e a postura
• Aprender a mexer-se em linha reta (para a frente, para trás)
• Desenvolver a concentração e o controlo do corpo

Exemplos de exercícios:
- Caminhada de equilíbrio: caminhar com os pés juntos ou na ponta dos pés sem sair da linha.
- Movimento marcial: dar passos de chassé ou movimentos de guarda, mantendo-se na linha.
- Corrida de precisão: correr lentamente e seguir a linha na perfeição.
- Técnica da linha: avançar com uma sequência simples (mae geri, pontapé frontal a cada passo).

Serpentear a linha :

• Desenvolver a agilidade, a coordenação e a flexibilidade
• Aprender a gerir as mudanças de direção
• Reforçar a atenção e o ritmo

Exemplos de exercícios:
- Slalom: correr ou caminhar ao longo da curva sem sair da pista.
- Passos cruzados / laterais: deslocar-se lateralmente seguindo as curvas.
- Seguir o instrutor: a criança segue um treinador que mostra uma técnica a ser executada em cada curva.
- Trabalho de reação: deslocar-se ao longo da linha e, em cada curva, responder a uma instrução (agachar, virar, bater palmas, etc.).).

Círculos escalonados :

• Trabalhar a coordenação, o apoio e a motricidade fina
• Aprender a saltar, estabilizar e ligar os movimentos
• Estimular a antecipação e o jogo

Exemplos de exercícios :
- Saltar nos círculos: saltar de círculo em círculo com os pés juntos ou alternadamente.
- Conjunto de instruções: saltar para um círculo azul = bater palmas; círculo vermelho = dar um murro no ar.
- Movimento dinâmico: tocar em cada círculo com um pé diferente, em ritmo.
- Corrida de estafetas: em equipa, ir de círculo em círculo para tocar numa parede e voltar.