Kit para Body Pump (9,5 kg) - Training, Fit&Rack

Kit para Body Pump (9,5 kg) - Training, Fit&Rack

O Body Pump é um treino baseado em longas repetições com cargas leves a médias, durante 30 a 55 minutos, geralmente ao som de música. Os seus objectivos: fortalecimento muscular, resistência e tonificação.

Em suma, é um treino acessível e eficaz para o fortalecimento muscular global.

O kit Body Pump inclui:

• x1 par de para-choques de 1,25kg
• x1 par de para-choques de 2,5kg
• x1 barra Body Pump de 2 kg (30 mm de diâmetro) com revestimento protetor para maior conforto
• x1 par de clipes stop-disc adequados a esta barra
• Diâmetro dos pesos: 16 cm (1,25 kg) e 19 cm (2,5 kg)
• Diâmetro dos pesos (manga): 32 mm
• Diâmetro da barra: 35 mm / Diâmetro da manga: 30 mm
• Peso total do kit: 9,5 kg
• Materiais: Aço, borracha
• Os 4 pesos têm pegas ergonómicas e a carga indicada

Por favor, note que os para-choques (32 mm) e a barra (30 mm) não são compatíveis com os equipamentos olímpicos (50 mm).

Exercícios chave:

• Agachamentos (quadríceps, glúteos)
• Levantamentos (isquiotibiais, quadríceps)
• Biceps Curl (bíceps, antebraços)
• Squats (glúteos, quadríceps, isquiotibiais)