Kit para Body Pump (9,5 kg) - Training, Fit&Rack
El Body Pump es un entrenamiento basado en repeticiones largas con cargas ligeras a medias, durante 30 a 55 minutos, normalmente con música. Sus objetivos: fortalecimiento muscular, resistencia y tonificación.
En resumen, es un entrenamiento accesible y eficaz para el fortalecimiento muscular general.
El kit Body Pump incluye:
- x1 par de topes de 1,25 kg
- x1 par de topes de 2,5 kg
- .x1 barra de Body Pump de 2 kg (30 mm de diámetro) con revestimiento protector para mayor comodidad
- x1 par de clips de disco de tope adecuados para esta barra
- Diámetro de las pesas: 16 cm (1,25 kg) y 19 cm (2,5 kg)
- Diámetro de las pesas (manguito): 32 mm
- Diámetro de la barra: 35 mm / Diámetro del manguito: 30 mm
- Peso total del kit: 9,5 kg
- Materiales: Acero, caucho
- Las 4 pesas tienen asas ergonómicas y la carga indicada
Ten en cuenta que los topes (32 mm) y la barra (30 mm) no son compatibles con los equipos olímpicos (50 mm).
Ejercicios clave:
- Sentadillas (cuádriceps, glúteos)
- Levantamientos (isquiotibiales, cuádriceps)
- Curl de bíceps.
- Curl de bíceps (bíceps, antebrazos)
- Sentadillas (glúteos, cuádriceps, isquiotibiales)
